如果沒(méi)有高原反應的話(huà),建議直接飛機到拉薩。還以一個(gè)就是坐火車(chē)到青海格爾木,再坐火車(chē)進(jìn)藏,或者坐火車(chē)直接進(jìn)藏。飛機的優(yōu)點(diǎn)在于快捷,火車(chē)的優(yōu)點(diǎn)在于可以避免高原反應。給你一個(gè)注意事項吧。 1、游客須身體健康,嚴重心臟病、高血壓患者不宜進(jìn)藏; 2、進(jìn)藏旅游個(gè)人自備物品:太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬霜、潤唇膏、運動(dòng)衣褲、旅游鞋、雨具及日常洗刷用品,冬天赴西藏旅游須準備羽絨服; 3、前往高原前最好去正規醫院進(jìn)行體檢,心、肺、腦和血液系統疾病患者不宜進(jìn)入高原,戒除煙酒,防止呼吸道感染,帶上必要的應急藥品和其他物品; 4、旅客須具備良好的心理素質(zhì),保持樂(lè )觀(guān)情緒,過(guò)分擔心、思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導致高原反應加重; 5、高原反應一般都可自愈,癥狀較重的,對癥治療即可,如吸煙、止痛、鎮靜等,口服去痛片和安定片,藏藥“紅景天”根煎水喝可緩解高原反應,應避免勞累、受寒和上呼吸道感染; 6、高原氣候多變,尤其是早、晚氣溫偏低,游客須準備羊毛衫、保暖內衣等; 7、在藏區飲食應選擇高熱量易消化食物,不可暴飲暴食,晚餐時(shí)尤應注意不可過(guò)量,以免增加胃腸負擔,使心肺受壓,造成胸悶心慌。初入高原的人睡眠時(shí)可采用半臥位,以減輕心肺負擔; 8、藏區的絕對禁忌:A藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚(yú)肉; B敬酒時(shí),客人須先用無(wú)名指叫醮一點(diǎn)酒彈向空中,連續三次,以示祭天、地和祖先,接著(zhù)輕輕喝一口,主人會(huì )及時(shí)添滿(mǎn),再喝再添滿(mǎn),連喝三口,至第四次添滿(mǎn)時(shí),必須一因而盡;C吃飯時(shí)要食不滿(mǎn)口,咬不出聲,喝不出響;D喝酥油茶時(shí),主人倒茶,客人要待主人雙手捧到面前時(shí),才能接過(guò)來(lái)喝;E禁忌在別人后背吐唾沫,拍手掌;F行路遇到寺院,瑪尼堆,佛塔等宗教設施,必須從左往右繞行;G不得跨越法器、火盆;H經(jīng)筒,經(jīng)輪不得逆轉;I忌諱別人用手觸摸頭頂; 9、購物提示:A在八 角街上的物品幾乎都可以大力砍價(jià)到半價(jià)以下;B藏藥材最好在國營(yíng)藥店購買(mǎi);C佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大部分是贗品,買(mǎi)時(shí)要注意;D臧刀必須郵寄,不能飛機托運;E在西藏購物,無(wú)論何時(shí)何地都可以壓價(jià),只要有禮貌,通常成功率較高;F旅游紀念品建議行程快要結束時(shí)購買(mǎi),先期購買(mǎi)物品,大大小小的物品會(huì )對您以后幾天的旅程造成不少的麻煩; 10 可自帶現金,為避免一次帶現金太多,可在出團前辦理一銀聯(lián)卡; 11 食要注意,避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。

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