導讀：尋夏日避暑方式 一、尋夏日避暑方式 二、成都附近2日游避暑問(wèn)題 三、怎么樣避暑？ 四、8月哪里涼快適合旅游

一、尋夏日避暑方式

多喝防暑養生飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種：

山楂湯：將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開(kāi)后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。

冰鎮西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開(kāi)，撇去浮沫，置于冰箱內。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

綠豆酸梅湯：將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。

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希望對樓主有幫助！

二、成都附近2日游避暑問(wèn)題

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三、怎么樣避暑？

夏天如何防中暑，正常情況下，人體產(chǎn)熱和散熱處于動(dòng)態(tài)平衡。在高溫車(chē)間、日曬環(huán)境下勞動(dòng)，或老年人臥床不起、病理性散熱機制障礙，會(huì )導致產(chǎn)熱增加，另一方面由于環(huán)境溫度高于體表溫度，人體不能通過(guò)傳導、對流或輻射方式散熱，使人體熱蓄積，從而引起體溫調節中樞功能障礙，表現為體溫升高，進(jìn)而可繼發(fā)水、鹽代謝障礙，稱(chēng)為中暑。

中暑發(fā)生了除了高溫、日曬外，工作強度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(cháng)、睡眠不足，過(guò)度疲勞，患有慢性病或大病初愈，為常見(jiàn)誘因。

中暑發(fā)生前有先兆表現，如頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)麻、心悸、胸悶、注意力不集中等。如及時(shí)轉移到陰涼通風(fēng)處空調房間安靜休息，給予人丹、涂清涼油或風(fēng)油精，或喝些冷鹽開(kāi)水，即可恢復。重癥中暑往往要急送醫院搶救。

預防中暑必須采取綜合措施：（1）加強通風(fēng)，配置降溫設備如電扇、空調。（2）合理安排勞動(dòng)作息，高溫期間實(shí)行。（3）注意加強個(gè)人防護，在烈日下工作應戴寬邊帽子。（4）及時(shí)補充水和鹽，如吃咸蘿卜干、咸菜、鹽汽水等。也可應用中草藥，如青蒿、藿香、荷葉、薄荷、炒決明子、焦大麥、蘆根等清熱煎湯口服。

四、8月哪里涼快適合旅游

1、云南 ? 香格里拉

清涼夏日，展開(kāi)宛若天堂般的畫(huà)卷香格里拉從一開(kāi)始，就美得像個(gè)傳說(shuō)。因為高海拔特有的冷峻，加上有些稀薄的空氣，香格里拉的夏天，是最好的避暑時(shí)節。

2、江西 ? 龍南九連山

廣東后花園，又一個(gè)新鮮美麗避暑地。因有99座山峰相連而得名的九連山，有旖旎迷人的亞熱帶原始森林，珍禽異獸出沒(méi)其中，山峰、幽谷、云霧、翠林、涓流，無(wú)不讓人卸下一身暑氣。

3、甘肅 ?定西

定西地處內陸腹地，2018年上榜全國避暑旅游觀(guān)測點(diǎn)城市，2019年入圍全國“避暑旅游十強城市”，渭源縣被評為“避暑旅游樣本城市”。

市內旅游景區和參觀(guān)游覽點(diǎn)達到60多處，渭河源、貴清山、遮陽(yáng)山，狼渡濕地草原都是避暑休閑的好地方。

4、浙江 ? 麗水龍泉

云端上的桃源，晚上睡覺(jué)竟然還要蓋棉被…距杭州2h，高鐵直達，麗水龍泉是個(gè)清涼的好地方。這里山林茂密，水網(wǎng)縱橫，平均海拔600-1000米，因此涼風(fēng)拂面，酷暑不存。

5、四川 ? 蜀? ?竹海

蜀南竹海是中國旅游目的地40佳，中國生物圈保護區，中國最美十大森林，最具特色中國10大風(fēng)景名勝區。

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